เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ควรลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อลดอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้อุปกรณ์กายภาพบำ�